다이어트

저녁 고민입니다.

매일 퇴근하면 6시 입니다 6시이후로는 먹지 않으려구 계획중인데 운동을하고 닭가슴살을 먹는게 좋다고 해서요.. 그럼 시간이9시 이전인데 닭을 먹어야 좋을지 아니면 운동을 하면서 쉐이크 하나 먹는게 좋을지 어떤게 좋을까요..

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