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  • d포티식스b
  • 다신2018.03.13 22:0964 조회0 좋아요
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[다신 10기 필수미션] 16일차 등록 완료👌

집에 6시에 와서 3시간동안 쇼파위에서 핸드폰만 보며 밍기적밍기적 거리다가 저녁 9시에 운동했어요 ㅎㅎ 해야 되는데..해야되는데.. 내 몸은 움직이지 않코^.^
겨우겨우 헤이즈 노래들으면서 즐겁게 운동했네요^^
헤이즈 새 앨범 젠가 노래 너무 좋지 않나요?ㅎㅎㅎㅎㅎ
음악운 내 운동의 원천!!!🤣

⭐️운동미션 완료!!

런지30
스쿼트80
플랭크160
버피테스트15

+추가운동
셔플댄스 유튜브로 배우기 ㅋㅋ 완전힘듬ㅋ
레베카 팔운동
강하나 하체 스트레칭



⭐️식단미션 완료!!!

점심으로 성수동 스무디 카카오맛과
삶은계란 방울토마토

성수동 스무디먹은게 배가 안꺼져서 입맛이 없던 찰나
신랑이 예쁜 딸기하고 망고를 사와서 냠냠 ㅎㅎ
색깔 너무 예쁜것. 몸도 예뻐지는 기뷴💕

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  • d포티식스b
  • 그까짓 46키로 못할쏘냐!!
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댓글 (7)

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다신
  • 킹콩7
  • 03.14 01:43
  • 살짝살짝 보이는 복근..좋아요^^
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지존
  • 아예뻐랑
  • 03.13 23:03
  • 오호? 헤이즈노래 들어봐야겠어요 ㅎㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 03.13 22:51
  • 우와 저는 기본운동도 힘들어서 헉헉대는데 추가운동까지 너무 대단하십니다!! 그리고 몸매도 늘씬하신걸요?!!
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다신
  • d포티식스b
  • 03.13 22:45
  • 비키니마미 네 생각보다 음청요 ㅠㅠ 저 스무디가 막 삼켜지는게 아니라서 거의 두세시간에 나눠 먹었어요 ㅎㅎ 그러다보니 저녁이 되고ㅎㅎ 배는안고프고 ㅎㅎ 그렇게 됬네요ㅎㅎ
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다신
  • d포티식스b
  • 03.13 22:43
  • 이클릿 허헣 부끄러워라 ㅎㅎ 대충 먹다가 과일로 분위기 잡았습니다 헤헿^^
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다신
  • 비키니마미
  • 03.13 22:21
  • 성수동스무디가 포만감이 좋은가보네요~~저도한번 도전해봐야겟어요 ㅎㅎ 랑이님이 맛난과일도 사오시고~~부럽사와용~~🤗
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다신
  • 이클릿
  • 03.13 22:17
  • 예쁜거 드시고 운동도 이쁘게 하시네요ㅎㅎ
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