- LovableDiet
- 다신2018.03.13 23:50222 조회0 좋아요
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한 끼나 간식으로 마시면서 감량중!
안 내려갈줄 알았는데 최저를 찍었네요! 52키로 초반까지는 올 줄 몰랐어요. 어제 많이 못 먹은 것도 있지만ㅠ 그래도 3끼 챙겨먹었고 운동도 했으니!
아침은 바나나를 먹었구요!
점심은 일반식 (계란후라이1/2, 김치찌개 큰 숟갈, 마른 김 3장, 밥 80g, 딸기 100g 정도)
아침 저녁이 너무 양이 작아서 간식으로 단백질 쉐이크 + 두유!
저녁은 크림스파게티 큰 숟가락, 수제버거 큰 숟가락, 사이다 1컵이에요.
운동은 5000보 걷기 정도만 했습니다. 약속이 잡혀서요.
내일이면 마지막 1포네요. 끝까지 효과있는 후기가 되었으면 합니다!
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