안녕하세요:D 드디어 6일차입니다! 내일이 벌써마지막이예요
마지막한봉만을 남겨두고있습니다! 오늘은 친구들끼리 놀러가서 운동을 늦게해서 기록도늦게올렸어요 바로몸무게인증들어가겠습니다!


<몸무게인증>

어제...폭식했던거아시죠? 역시나 다름없이 600g늘어나있었습니다....😭 총 300g감량중입니다
내일이마지막날인데 다시 뺄수있을지 모르겠어요 열심히끝까지해보도록하겠습니다!


<6일차앵그리바디밀크프로틴 후기>
오늘은 앵그리바디밀크프로틴과 아몬드브리즈바나나맛을조합해봤어요! 사실 학교근처 cu에 아몬드브리즈가 바나나맛밖에없어서 먹어봤어요😄
한마디로평가하자면 쥬시 초"코"바"나"나"맛이였어요
맛있긴맛있었는데 역시나 저에게는 너무 달았어요!
하지만 초코맛이주로나면서 바나나맛이나는게 진짜오랜만에
쥬시먹은것같아 너무맛있더라고요 오늘의 조합도 👍

-깨달은 점
※오늘은 한끼식사대용으로 얼마나포만감이유지되는지 점심시간에먹었습니다
1. 아몬드브리즈의바나나와 앵그리바디를 섞으면 쥬시 초코바나나맛이난다
2.포만감이생각보다 많이유지되는편이다
(참고로 앵그리바디와삶은계란미주라도넛4/1조각을 12시30분에먹었는데 5시까지는 괜찮았고 5시이후부터꼬르륵거렸습니다!!)

<식단>
아침 : 해독주스와삶은계란한개
점심 : 앵그리바디밀크프로틴,삶은계란,미주라도넛4/1조각
저녁 : 미주라도넛나머지,바나나한개
간식 : 견과류

오늘진짜친구들끼리술약속에서 김피탕하고 김치찌개 참느랴 죽는줄알았습니다ㅠㅠ 어제폭식해서 오늘식단자제를했더니 하...정말자제력을 또잃을뻔했지만 끝까지참았습니다 남은 하루까지 최선을다해 결과를 내보기위해서요😊

<약속한것들🤙>
1. 물 2L마시기 : 술집에서는 소주안먹고 소주잔에 물따라먹었습니다!

2.운동 : 레베카루이즈팔,복근,다리 +강하나하체스트레칭

3.최소5천보이상걷기

#DASIN#오늘은