- 165cm49kg
- 정석2014.07.07 13:51330 조회0 좋아요
Q.몸무게조절후, 근력운동~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단순, 몸무게조절- 식단 저칼로리로 조절,달리기나, 줄넘기등등, 몸무게 감량치중하는게 나을까요?
아님, 체중감량치중에 근력운동같은거 병행하는게 좋을까요?
물론 후자이겠지만, 운동할 시간이. 부족하다면,
일단몸무게 감량위주, 줄넘기나,달리기위주로 감량후, 근육을 만드는게좋을련지,
아님, 체중감량치중에 근력운동같은거 병행하는게 좋을까요?
물론 후자이겠지만, 운동할 시간이. 부족하다면,
일단몸무게 감량위주, 줄넘기나,달리기위주로 감량후, 근육을 만드는게좋을련지,
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