고작 일주일이라 확 눈에 띄는 변화는 없어서 뭔가 눈에 띄는게 있을진 모르겠지만ㅜㅜ
전 특히 배쪽이 탄탄해 진게 느껴집니다~
특히 배에 힘줄 때 올라오는 근육이 달라용!!
더 꾸준히 프로틴 챙겨 먹고 운동하면 큰 효과를 볼 수 있을 것 같은 예감~!

3. 장단점
장점
-간편함!
1회분씩 소포장이 되어있어 단백질 섭취가 부족한 날, 간편하게 한 포 꺼내 저칼로리로 고단백질 섭취~
-포만감!
고단백이라 그런지 하나만 먹어도 상당한 포만감이 있습니다. 탄수화물까지 어느정도 챙겨먹으면 더부룩해질 정도! 금방 소화되긴 하지만요~~배불러도 간식이 계속 땡기는 경우가 있는데, 밀크프로틴을 먹고 나면 더이상 간식 생각이 나지 않았어요!

-근육통 예방!
운동 전/후에 마셔주면 다음날 근육통이 훨씬 덜해요!
-맛!
여타 단백질 쉐이크들의 특유의 맛이 훨씬 덜하고, 담백한 코코아 맛~ 우유, 두유, 요거트 어디든 잘 어울렸던!
-활용성!
어디든 잘 어울리고 잘 녹아서 다이어트 빵이나 바나나 쉐이크 등 초코 향과 더불어 고단백 식사를 하고 싶을 때 첨가하면 좋을 것 같아요~~
@하나 더 추가하면 예쁜 패키지! 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다잖아용!

단점
-물에 타면 심하게 밍밍한 맛
가끔 가볍게 먹고 싶을 때 물만 섞으면 칼로리나 위에 부담이 훨 덜한데 맛이 너무 밍밍해서 차라리 다른걸 찾게 되더라구요 저는.. 반대로 그렇기 때문에 어디든지 어울리는 맛이 될 수 있는 것 같지만요!
-가루날림
한 번 태워 먹으려고 뜯을 때마다 가루날림이 너무 심했어요ㅠㅠ 덕분에 컵에 넣은 후 컵 주변을 항상 닦아줘야 했던.. 위쪽으로도 날려서 옷에 붙었을 것 같은 느끰 들고..!

4. 소감
처음 체험을 시작할 때 계획표를 짰었는데.. 나름 지키려고 노력은 했지만 너무 구체적으로 짠 탓에 거의 못 지킨것 같네요ㅋㅋ
나중엔 음식은 배부르기 직전까지만 먹고 먹고 싶은건 하루에 한끼만 먹고 운동은 꼭 해주는 것 정도만 지켰습니다.
잘 하다가 마지막 날에 좀 무너져 버렸지만..
나름 눈바디에서 효과가 조금 보이고, 몸무게도 빠져서
반강제적으로 관리할 수 있는 기회가 돼서 좋았어요!
특히 좋았던건 제가 운동 후 근육통이 심한 편인데 밀크프로틴을 먹는 동안 근육통이 훨씬 덜했다는거ㅠㅠ
이런 기능성 식품의 간편함에 빠져버려요~~

마지막으로 밀크프로틴을 체험하는 동안 블로그에도 식단일기를 꾸준히 썼는데요, 주소 첨부하고 마무리 할게용!
http://blog.naver.com/sm03088