다이어트

Q.살이안빠져요ㅜㅜ

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아침에 양배추즙 두유 토마토
점심 샐러드 호박 닭가슴살소세지
저녁 미숫가루+우유 단호박
운동 줌바댄스 60분
근데 한2주됫는데 단1키로도빠지지않아요ㅜㅜ 헝..

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댓글리스트

pinkgire0907
03.26 20:41
저도 계속 안빠져서 다이어트 포기해야되나 생각하고 있었는데 우리가 몇십년동안 음식을먹어왔는데 단 몇주, 한달만에 쉽게 빠지지않는다는말을 듣고 꾸준히 운동하니까 딱 한달째 되는날에 3키로가 빠져있었어요 ㅠㅠㅠㅠ
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jme****
03.18 16:03
저는 아침 아보카도반개 우유 이정도먹어요 점심은 일반식으로 배고픈데로 많이 먹구여 그래야힘이나요 저녁은 왠만하면 적게먹어요 고구마 한개에 단호박조금 방울토마토 열개이정도만요 일주일정도지나니 빠지네요 식단을조금줄여보시는게 어떨까요?
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다니꼼
03.17 21:07
식단을 칼로리적으로 따지면 기초대사량과 비슷할것같아요
운동도 하고 계시니 한달은 지켜보시고 천천히 감량을 하시거나~ 식이를 좀 줄여보세요!
아침에 두유빼고 점심에 호박을빼고 저녁에는 미숫가루+우유를 빼는것도 좋으실듯해요!
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