view-top
Soooo_min46
초보
2018.03.19 16:56
142 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
스피닝 이외 운동 추천 해주세요 !
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 스피닝 한시간 타고
저녁에 간단하게 운동 하나 더 하고 싶은데
스트레칭 , 근력 , 유산소중에 뭐가 좋을까요 ?
그리고 허벅지가 근육형인데
스피닝 하면 더 탄탄해질까요 ... ㅠㅠㅠㅠㅠ ?
프사/닉네임 영역
Soooo_min46
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘 저녁입니당 (`・ω・´)
· 평소 식단 (*'ω'*)
· 하루에 몸무게 어느정도 빠지시나요 ?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
곤약 250g 먹었는데 살빠질까요?
0
75
아이궁
다이어트변비
3
113
1004ck****
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
솔벤져스맘
03.19 17:47
Soooo_min46
저도 앞뒤 대박이였어용 ㅜㅜ 근데 스쿼트 런지를 힙업땜시 열띠미 했는데 오히려 허벅지사이즈가 줄었어요 스피닝탄진 벌써 6개월되어가구요 스쿼트 런지한진 2년 다되어가요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Soooo_min46
03.19 17:44
솔벤져스맘
제가 앞벅지 근육이 엄청 심해서 ... ! 스피닝 하고 스쿼트나 다리 근력 해도 될까용 ?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
솔벤져스맘
03.19 17:35
근육형이란게 어떤 의미인지 모르겠지만 저도 다리근육은 자신했었는데 스피닝타고 오히려 사이즈 줄었어요 스피닝탈때 바른자세가 중요하더라구요.. 그리고 전 스피닝타고 근력운동 30분은 스트레칭 15분은 기본적으로 했어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동