다이어트를 시작하려 하나
인생 첫 다이어트라 뭘 어떻게 시작해야할지
모르겠네요ㅜㅜ
그동안 그냥 내 뚱뚱한 몸매에 별다른 불만없이
살아왔으나 건강상의 이유로
체중감량이 시급하다는 병원의 진단을 받았습니다.
부랴부랴 인터넷과 책 등으로 알아보니
식이80:운동20이라더군요
식이의 중요성을 느끼고 역시주5회 외식이라는
그동안 식습관으로는 안되겠다는 생각에
도시락을 만들고자했으나
프로게을러에게 도시락은 너무 벽이 높네요ㅜㅜ
간단하게 만들수있어야하고 먹기 편해야하고
맛도 있고 영양발란스도 맞아야하는데
다이어트 초짜에겐 너무 힘드네요ㅜㅜ
닭살이구마라면 좀더 수월하게 다이어트할 수 있을것 같아요!
프로게을러를 도와주세요!