- 뿡빵뿌루루
- 초보2018.03.21 17:25174 조회2 좋아요
Q.식전운동 or 식후운동
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하루일과가 운동(요가+필라테스) 끝나고
집에 돌아와서 간단하게 저녁을 먹지만
이번주 월요일부터 홈트도 시작 했어요!
운동 끝난 후 집에 돌아온 후 바로 이어서 홈트를 하고
저녁을 먹는게 좋을까요?
아니면 저녁을 먹고 휴식을 가진 후 씻기전에 홈트를 하는게 좋을까요?
조언 부탁드랴요^0^
(홈트는 복근위주로!)
집에 돌아와서 간단하게 저녁을 먹지만
이번주 월요일부터 홈트도 시작 했어요!
운동 끝난 후 집에 돌아온 후 바로 이어서 홈트를 하고
저녁을 먹는게 좋을까요?
아니면 저녁을 먹고 휴식을 가진 후 씻기전에 홈트를 하는게 좋을까요?
조언 부탁드랴요^0^
(홈트는 복근위주로!)
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