- 밍써니
- 입문2018.03.22 20:0043 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1269kcal, 운동 716kcal)
식단관리첫째날
- 음식
- 운동
1269/ 1646
716/ 274
성공
(819)
오전 간식 : 4kcal (0.32%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 880kcal (69.35%)
| 닭곰탕 | 137kcal |
| 고구마맛탕 | 245kcal |
| 잡채 | 142kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 깍뚜기 | 16kcal |
오후 간식 : 180kcal (14.18%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
저녁식사 : 128kcal (10.09%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
야식 : 77kcal (6.07%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 716kcal
| 런닝머신 걷기 | 227kcal |
| 플랭크 | 180kcal |
| 케틀벨 스윙 | 100kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 82kcal |
| 스쿼트 점핑잭 | 127kcal |
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