- 밍써니
- 입문2018.03.22 22:2649 조회0 좋아요
하체데이 03월 22일 (음식 761kcal, 운동 232kcal)
pt 10회차, 하체운동
체중변화는 거의없지만 나혼자느껴지는 작은 변화를 위로삼아!! 식단조절을 시작해보려는중인데
내일이 금토일주말이네... 할뚜이따!!
체중변화는 거의없지만 나혼자느껴지는 작은 변화를 위로삼아!! 식단조절을 시작해보려는중인데
내일이 금토일주말이네... 할뚜이따!!
- 음식
- 운동
761/ 1646
232/ 274
성공
(843)
아침식사 : 10kcal (1.31%)
| 대추방울토마토 | 10kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.53%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 470kcal (61.76%)
| [맘스터치] 할라피뇨 통살버거 | 385kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 85kcal |
오후 간식 : 1kcal (0.13%)
| [하센다도] manzanilla 스페인 꿀국화차 | 1kcal |
저녁식사 : 276kcal (36.27%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
운동 : 232kcal
하체데이
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
| 바벨 스쿼트 | 50kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 28kcal |
| 라잉 레그 컬 | 21kcal |
| 워킹 런지 | 42kcal |
| 머신 레그프레스 | 7kcal |
0
54
