- 파프리카!
- 입문2018.03.26 22:0231 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1169kcal, 운동 401kcal)
주말에 귀찮아서 잘 안 챙겨 먹었더니
식욕이 올라서 조금 많이 먹었다.
매 끼니 일정하게 먹어야겠다.
복부 운동 영상을 따라하는데 복근이 약해서 자세가 잘 안나온다
내일은 가능하면 거울 앞에서 해볼 것
횟수가 적더라도 자세를 정확하게 하자!!
😀화이팅😀
(운동 기록이 잘못 되어서 수정함)
식욕이 올라서 조금 많이 먹었다.
매 끼니 일정하게 먹어야겠다.
복부 운동 영상을 따라하는데 복근이 약해서 자세가 잘 안나온다
내일은 가능하면 거울 앞에서 해볼 것
횟수가 적더라도 자세를 정확하게 하자!!
😀화이팅😀
(운동 기록이 잘못 되어서 수정함)
- 음식
- 운동
1169/ 1192
401/ 199
성공
(225)
아침식사 : 343kcal (29.34%)
| 쌀밥 | 124kcal |
| 찐만두 | 95kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 미트볼 | 14kcal |
| 브로콜리볶음 | 40kcal |
| 양배추샐러드 | 30kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 15kcal |
오전 간식 : 98kcal (8.38%)
| [다논] 액티비아 업 시트러스 플레인 | 98kcal |
점심식사 : 318kcal (27.20%)
| 육회비빔밥 | 318kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.86%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 400kcal (34.22%)
| [파리바게뜨] 호밀 샌드위치 | 400kcal |
운동 : 401kcal
| 런닝머신 걷기 | 223kcal |
| 와이드 스쿼트 | 36kcal |
| 라잉 레그 컬 | 14kcal |
| 레베카 복부 | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 | 4kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 9kcal |
| 덤벨 아령운동 | 5kcal |
| 플랭크 영상 | 50kcal |
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