- 슭구구
- 초보2018.03.27 11:5799 조회0 좋아요
다이어리에서 운동 기록할 때 세트/횟수 헷갈려요
1세트 10회씩 총 3세트 운동했을 때
운동횟수가 1번에 10회고 세트 수 3번 이렇게 적고 있는데
이거 맞나요???
근력운동은 소모칼로리가 적은건 아는데, 너무 쪼금 인거 아닌가 싶어서요.
백익스텐션은 하고 나면 온몸에서 땀 쫙올라오고 허벅지 허리 엉덩이 다 운동되는 느낌인데 5칼로리라니ㅜㅜㅜ
운동횟수가 1번에 10회고 세트 수 3번 이렇게 적고 있는데
이거 맞나요???
근력운동은 소모칼로리가 적은건 아는데, 너무 쪼금 인거 아닌가 싶어서요.
백익스텐션은 하고 나면 온몸에서 땀 쫙올라오고 허벅지 허리 엉덩이 다 운동되는 느낌인데 5칼로리라니ㅜㅜㅜ
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