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  • heon짱
  • 입문2018.03.27 19:32170 조회0 좋아요
Q.학생 다이어트요 !! 159 / 60kg 도와주세요 !!!!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
중학교 2학년 여학생입니다 얼굴살 팔뚝살 윗배 아랫배 다쪄있어요 .. 제가 허벅지랑 종아리가 두꺼운편인데 근육이 좀 많아요 .. 근육이 아예없는건 원하지않구용 있어도되는데 너무 심하지않게 ... 체지방 위주로 뺄수있는 식단이랑 운동 좀 알려주세요 !! 엄청 비싼것만 아니라면 뭐 사는것도 되구요 !! 운동같은경우는 평소 운동을 즐겨하는 스타일이라 힘든거 잘참아요 !! 그러니 힘든거와는 관계없이 체지방 위주로 잘빠지는 운동 추천해주세요 ! 식단도 부탁드려용 ㅠ💗

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댓글 (2)

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  • heon짱
  • 04.01 10:55
  • 답변 감사합니당 !!
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초보
  • 춤추는초코파이
  • 03.31 01:02
  • 전 다이어트에 재미붙혀서 하는편인데 스케이트보드 어떤가요~?중심잡느라 힘도 들어가고 재밋어요ㅎㅎ아니면 요즘 유튜브 아이돌 춤추면서 살빼는 사람많던데 재미도 붙힐겸 혼자 춤연습도 할겸 춤도 좋아요!식단은 너무 무리하시지마시고 저는 지금 아침 계란 2개.사과 반쪽.두유 /점심 밥은 원래 먹던 양의 반 국은 거의 건더기만 반찬 조금 / 저녁 계란 2개. 사과 반쪽. 두유
    이렇게해서 2주째 6키로 감량했어요ㅎㅎ 167/66
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