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  • Love07
  • 다신2018.03.27 21:541,844 조회3 좋아요
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💚30일 야식끊기 도전 후기💚
30일 야식끊기를 드뎌 성공했습니다! (중간에 한번 다시시작했거든요💧)
막상 지금 보니까 한달사이에 살 무지 많이 빠졌네요..
그럼 비포 사진부터 보시죠😄

진짜 똥실했군요😅
집 배경은 색칠했으니 양해 부탁드립니다😄
이때는 정말 야식두 가지각색 먹었죠..

😈 밤 12시 넘어서 컵라면

😈 매일 밤마다 떡볶이

😈 저녁 밤 9시에 먹기

😈 후식으로 과일은 기본

진짜 지금 보면 이 정돈 게 신기하네요..
다음 애프터 사진입니다.

좀 멀리서 찍은 것도 있지만.. 살이 빠진 게 좀 보여요.

이제 야식 금기가 적응되서 진짜 식습관 잘 실천하고 있어요.

✔ 저녁은 6시에 먹기

✔ 배고프면 물로 배채우기

✔ 달콤한 건 아주 가끔 아침에 먹기

✔ 과일두 자제하기

가끔 실패할 땐 너무 힘들어서 두유나 견과류 조금 먹었을 때ㅠ
전 이 정도 결과에 만족하구요. 생각보다 훨씬 효과가 좋더라구여😁
앞으로 계속 도전할 예정입니다😊

이상 Love07 30일 야식끊기 도전 후기였습니다^^

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • Love07
  • 03.30 23:14
  • sweetsy**** 감사해요😁
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다신
  • Love07
  • 03.30 23:14
  • 나와라수리수리 뭘요ㅎㅎ 감사합니다!
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다신
  • Love07
  • 03.30 23:14
  • 막돼먹은이영애씨흐흐아아 감사드려요, 우리 파이팅!
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초보
  • sweetsy****
  • 03.30 23:03
  • 축하해요
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입문
  • 나와라수리수리
  • 03.30 18:30
  • 대단하세요!
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초보
  • 흐흐아아
  • 03.30 10:06
  • 축하드려요!!
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다신
  • 막돼먹은이영애씨
  • 03.30 05:59
  • 축하합니다!!
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다신
  • Love07
  • 03.29 21:38
  • thebattt90tjahrud 감사해요!
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초보
  • tjahrud
  • 03.29 16:28
  • 대단합니다 ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • thebattt90
  • 03.29 13:32
  • 축하해용!!
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