- 김당은
- 초보2018.03.29 23:2570 조회0 좋아요
참여 !
다이어트하면서 단백질은 절때 빠질수없어 닭가슴살은 꼭 먹는 다이어터에요 ㅎㅎ 닭가슴살넣어서 볶음밥도해먹고 미역만 건져먹을려고 간 아예 하지않은 미역국이랑 먹습니다 ㅠㅠ 보통 다이어트하는사람들 , 몸 만드는 분들은 몸무게 x1.2 양의 단백질은 먹어야한다네요 단백질이 많은 음식을 찾기힘든데 닭가슴살 100g에20g의 단백질이 들어있어요 !! 다이어트하는사람으로써 프로틴을 따로 챙겨먹지않는이상 닭가슴살은 꼭 빠지면안됩니다 ㅠㅠ 오늘 20일짼데 더 열심히 하고싶어요❤️
0
65
