- 강짱이
- 입문2018.04.01 09:2660 조회0 좋아요
Q.플랭크 시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 플랭크와 사이드플랭크를 시작했는데 도저히 30초 이상은 못버티겠더라구요ㅠㅠ 30초씩 2세트를 해서 아침 점심 저녁으로 하면 효과 있을까요? 다른 분들은 시간을 점점 늘리시던데.... 저처럼 하면 효과 없나요?
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