view-top

  • 징징쓰v
  • 초보2018.04.04 10:34101 조회1 좋아요
Q.야채
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 평소에 밥대신 군것질을 많이하고 라면으로 때우고 술약속도 잦은 편이다보니 살이 급격히 10키로 가량 쪄서요
이번에 마음먹고 3개월안에 다시 되 돌리려하는데
하루 식단 점심에 야채+ 닭가슴살 먹고 깔라만시 원액 물에 타서 먹고
저녁에는 정 배고프면 양배추나 삶은 달걀 먹고
일주일에 한번씩은 먹데이로 지정해서 그날은 먹고싶은거 먹는 날로..이런식으로 계속 하다보면 살 빠질까요?
참고로 요가도 등록해서 다니고있습니당

프사/닉네임 영역

  • 징징쓰v
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동