- 징징쓰v
- 초보2018.04.04 10:34101 조회1 좋아요
Q.야채
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제가 평소에 밥대신 군것질을 많이하고 라면으로 때우고 술약속도 잦은 편이다보니 살이 급격히 10키로 가량 쪄서요
이번에 마음먹고 3개월안에 다시 되 돌리려하는데
하루 식단 점심에 야채+ 닭가슴살 먹고 깔라만시 원액 물에 타서 먹고
저녁에는 정 배고프면 양배추나 삶은 달걀 먹고
일주일에 한번씩은 먹데이로 지정해서 그날은 먹고싶은거 먹는 날로..이런식으로 계속 하다보면 살 빠질까요?
참고로 요가도 등록해서 다니고있습니당
이번에 마음먹고 3개월안에 다시 되 돌리려하는데
하루 식단 점심에 야채+ 닭가슴살 먹고 깔라만시 원액 물에 타서 먹고
저녁에는 정 배고프면 양배추나 삶은 달걀 먹고
일주일에 한번씩은 먹데이로 지정해서 그날은 먹고싶은거 먹는 날로..이런식으로 계속 하다보면 살 빠질까요?
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