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킴냥!
정석
2018.04.04 13:54
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고도비만 다이어트 43일째 더이상 몸무게가..ㅠ
안녕하세요
다이어트 43일째인데
이제더이상 안빠지는것같아요..
90.8~91kg에서 멈춰있고..
감량속도도 계속 느려지고
너무 정신적으로 힘든것같아요
1차 체중감량 목표는 75인데
너무괴롭고 힘든것같아요
운동량을 2만보걷기 에서 추가로 홈트레이닝을
해야하는걸까요?ㅠㅠ
하루에 한끼는 자율식먹는데 이걸그만두고
다이어트식으로 바꿔야할까요
조바심들고 너무힘이듭니다..
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다이어트해야하는데 ㅠ
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정석
킴냥!
04.05 09:35
졍이홧팅
오늘200g빠졌는데ㅠㅠ
운동의변화를줘야할것같아여 너무힘드러요
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정석
킴냥!
04.05 09:34
이번년도48키로
저도 너무 조급하고
아침마다 체중보면 너무 지치고힘드네요ㅠㅠ
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정석
킴냥!
04.05 09:34
뽀리겅쥬
감사합니다ㅠㅠ
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다신
졍이홧팅
04.04 23:47
한번 운동에변화를 주는것은 어떠신가요? 원래정체기일때 식단에 변화를주거나 운동에변화를 주라고해요 일단 운동에변화를줘보시고 만약효과가없다면그때부터식단에도변화를주는것을추천드려요!
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정석
노벨아
04.04 21:34
저두요
저도 몇일째 몸무게가 멈춰잇고 쪘다가 원상태로 돌아오고 운동은하기 싫어지고 미치겟네요
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초보
뽀리겅쥬
04.04 14:16
홧팅하셔요
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