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  • th네z
  • 정석2018.04.04 18:38312 조회0 좋아요
  • 3
Q.간헐적 단식해보신분??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간헐적 단식으로 다이어트 성공하신분 계신가요?
간헐적 단식 처음으로 해보려고 하는데
본격적으로 시작하기 전에 어제 16시간 공복 후에 지금 8시간동안 먹고
이제 16시간 공복지키고 내일 열시부터 또 반복할건데
제가 지금 한약이랑 양약 둘 다 먹고 있는데
5kcal이하는 공복때 먹어도 된다고 하더라구요
맞나요?
간헐적 단식도 다 하면 보식을 해야하나요 아님 계속 유지해야하는건가요...?
횡설수설 두서없는데...
간헐적 단식으로 다이어트 성공하신 분들 후기좀 알려주세요!
부탁드립니다 ㅠ

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댓글 (6)

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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.04 18:53
  • 저희 언니가 했었는데 성공은 하지못했었어요!! 그게생각보다지키기힘들다고하더라고요 근데 했었을때는 확실히 빠지긴빠지더라고요 하지만 보식도없이 강제끝남후 다시먹었더니 그뺐던살들이 다시되돌아오더라고요! 그래서 보식꼭하시는걸추천드릴께요😄
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정석
  • th네z
  • 04.13 09:17
  • 천또롱 혹시 식이랑 운동 어떻게하시는지 여쭤봐도 될까요??
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입문
  • 천또롱
  • 04.09 23:23
  • 저 지금 간헐적단식 진행중이구요 3월15일 시작해서 9킬로그램 뺐어요 계속 할거구요
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정석
  • th네z
  • 04.05 16:05
  • 아이궁 아마도 계속할 생각이긴한데 못할 상황이 오면 보식을 철저하게 해야되겠네요
    식도염 ㄷㄷ 감사합니다~
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정석
  • th네z
  • 04.05 16:03
  • 졍이홧팅 계속 할 생각이긴 한데 중단하게 될 경우 보식을 해야겠네요
    감사합니다!~
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다신
  • 아이궁
  • 04.04 21:30
  • 간헐적 단식의 한가지인 1일 1식했었는데요 되도록이면 간헐적단식은 평생할것인지 고민해보시고 하는걸 추천드려요 좀하다 끝내실거면 보식을 하면서 천천히 양을 늘리시구요 저는 단식도 해봤는데요 단식 이틀째 토하고 식도염걸려서 그뒤로 암거나 먹어도 다토했어요 정보필요하시면 간헐적단식 네이버카페 가보세요
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