다이어트

Q.스쿼트 대신에! 헬스장에 레그 프레스 있는데 대체 가능한가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스쿼트 맨몸운동은 별로 하고싶지 않더라구요 레그 프레스가 스쿼트 대신 된다는 말이 있던데 되는건가요!? 다이어트 중이라 더 효율적인거 추천바랍니다

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

sosdotor
04.04 19:40
레그프레스 대퇴 대둔 운동 맞습니다만 더 효과적인건 맨몸운동이겠네요. 서서 균형잡으며 하체에도 집중하셔야하니 추가적 소모가 높습니다. 균형 잡는게 어려우시면 크로스핏 추나 덤벨 바벨 혹은 스트랩 같은 것의 도움을 받으셔도 됩니다
답글쓰기

채택된 답변