- 오만원빵내기
- 입문2018.04.05 15:40106 조회0 좋아요
Q.식단이 맞는 건지 모르겠어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 10시 쯤에 밥과 반찬 신경쓰지 않고 일반식을 먹습니다.(약 750kcal) 그러고나면 한 3시까지는 배가 고프지 않아요. 조금 허기지다싶으면 당을 보충하기 위해 초콜릿이나 과일을 사서 먹곤 하는데, 저녁은 먹지 않아요. 그리고 집에 와서 다리 스트레칭으로 다리를 풀어주고 L자 다리 15분을 합니다.
식단은 하루 1000kcal도 안되고 집에 오면 다리를 움직여주려고 하는데 이렇게해도 살이 빠지게 될까요?ㅠㅠ 10일차입니다.
식단은 하루 1000kcal도 안되고 집에 오면 다리를 움직여주려고 하는데 이렇게해도 살이 빠지게 될까요?ㅠㅠ 10일차입니다.
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