다이어트

Q.몸무게... 숫자에 민감해요ㅠㅠ

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운동 하기전, 하고나서, 음식 먹고, 자기 전에...

자꾸 눈으로 몸무게를 재게 되요..

조금이라도 찌면 안먹고 운동하고 안빠지면 의욕이 사라지고...

그럼 안좋다는 걸 알면서도 자꾸 숫자에만 연연하게 되네요ㅠㅠㅠㅠ

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댓글리스트

sosdotor
04.05 23:08
크게 변화가 없는것도 아실거라고 봅니다. 아침공복 때 재기 등 하루에 한번 정해진 시간에 재기로 줄여보세요. 그게 습관화되고 운동으로 안찌는 체형화되면서 유지하는게 일정해지면 그땐 조금 덜 수 있습니다.
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졍이홧팅
04.05 23:03
맞아요ㅠ 저도 몸무게의숫자에집착해서매일아침에 잴때 0.1kg이라도쪄있으면 뭔가하루식사를 할때마다신경쓰여죽겠더라고요ㅠ 그래서저도 과감히 일단 몸무게를 2틀에한번씩재보려고해요 그리고익숙해지면3일에한번 이런식으로요 대신눈바디로기록해놓으려고요!!
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