view-top

  • ㅂ이
  • 초보2018.04.05 23:3865 조회0 좋아요
Q.고수님들 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 근육형과체중인 사람입니다
말그대로 근육도 많아요ㅠㅠ
허벅지 마일리사일러스를하면 더 두꺼워지는 기분에
항상하다가 포기하는데 저같은사람이 해도 되는운동이 맞을까요ㅠㅠ
안그랴도 두꺼운허벅지 더 두꺼워질까 무섭네요

프사/닉네임 영역

  • ㅂ이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • sosdotor
  • 04.06 00:01
  • 우선 줄자로 신체 사이즈 체크해두세요. 눈에 보이는 태보다 정확합니다. 운동으로 피하지방을 많이 까놔서 근육이 두드러지게 보이면 다른부분은 슬림한데 근육이 튀어나와보여서 더 두꺼워보일 수 있습니다. 근육 부피가 부담스러우면 단백질 섭취 줄이셔도 되구요. 그리고 식사량은 줄여주세요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동