- sosdotor
- 초보2018.04.06 11:34137 조회1 좋아요
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당분간은 유산소
근육이 조금 비대해지고 체지방은 너무 낮아서 거죽이 쭈글해지네요. 당분간은 근육은 빠지게 쭉쭉 늘리기만 하고 수축 운동은 안하려구요. 웨이트 잠시 접고 스트레칭 요가 사이클 런닝머신 등산 위주로 다이어트 갑니다. 여러분들도 신체변화가 생기면 조금씩 변화주면서 하시길ㅎ
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