- 최그리니
- 정석2018.04.06 22:1228 조회0 좋아요
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04월 06일 (음식 1420kcal, 운동 237kcal)
- 음식
- 운동
1420/ 1661
237/ 277
성공
(202)
아침식사 : 240kcal (16.90%)
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 | 42kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은계란흰자 | 51kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 두릅 생것 | 40kcal |
오전 간식 : 105kcal (7.39%)
| 아몬드 | 105kcal |
점심식사 : 578kcal (40.70%)
| 차조밥 | 204kcal |
| 순두부찌개 | 172kcal |
| 닭갈비 | 171kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
오후 간식 : 19kcal (1.34%)
| 오이 | 19kcal |
저녁식사 : 478kcal (33.66%)
| 샤브샤브 | 384kcal |
| 감자전 | 94kcal |
운동 : 237kcal
집에 올라갈때 계단 걷기!
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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