다이어트

김우우
입문2018.04.07 21:2233 조회0 좋아요

Q.다이어트..ㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트하고싶은데 운동을어떻게해야할지모르겠어요ㅜ

김우우
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다이어트 건강하게 하는 방법

4 87 이담찌

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아이궁
04.07 23:16
일단 저는 유산소 1시간 근력 30분정도 하시길추천드려요 유산소는 조깅이나 자전거 댄스 줄넘기 홈트레이닝 등 마음에드시는걸로 고르시고 근력운동은 상체하체복부세가지를 골고루 홈트레이닝 영상 따라하시거나 다신트레이너 루틴대로 해보세요
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