- 크롭티에레깅스
- 지존2018.04.07 22:2064 조회0 좋아요
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04월 07일 (음식 1396kcal, 운동 617kcal)
입이 심심하다.. 안자고 있다간 음식생각이 계속 날것같아 자야겠다..
바삭바삭한게 먹고싶다..ㅠ.ㅠ
이번주는 땡기는게 생겨서 위험한 주간이당... 읍
다욧하기전에도 이 주만 보통때처럼 지나면 한달에 2키로씩 빠질거라 생각했었다.
그만큼 이번주는 항상 많이 처묵처묵하던 주간인뎅.. 쵸큼 그립당 허허
내일 아침에 일어나면 바삭바삭하고 기름진걸 찾아봐야겠다 없으려나 또르르
하다못해 김치전이라도 해먹어야겠다..ㅠㅠ
탕슉먹꼬싶당ㅠㅠ
바삭바삭한게 먹고싶다..ㅠ.ㅠ
이번주는 땡기는게 생겨서 위험한 주간이당... 읍
다욧하기전에도 이 주만 보통때처럼 지나면 한달에 2키로씩 빠질거라 생각했었다.
그만큼 이번주는 항상 많이 처묵처묵하던 주간인뎅.. 쵸큼 그립당 허허
내일 아침에 일어나면 바삭바삭하고 기름진걸 찾아봐야겠다 없으려나 또르르
하다못해 김치전이라도 해먹어야겠다..ㅠㅠ
탕슉먹꼬싶당ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1396/ 1393
617/ 232
성공
(382)
오전 간식 : 316kcal (22.64%)
| [남양유업] 맛있는우유GT 저지방 | 21kcal |
| [오리온] 후레쉬베리 체리쥬빌레맛 | 122kcal |
| 콜드브루 | 5kcal |
| [백설] 건강한 요리 올리고당 | 33kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 저지방 | 5kcal |
| [오리온] 초코칩 쿠키 | 122kcal |
| 방울토마토 큰것 | 8kcal |
점심식사 : 127kcal (9.10%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 미더덕 된장찌개 | 39kcal |
오후 간식 : 871kcal (62.39%)
맛있는 간식♥.♥ 한시간 뒤에 운동해야지
| 아침 토스트식빵 | 97kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 | 20kcal |
| 양배추 | 8kcal |
| 토마토케첩 | 11kcal |
| 치킨바베큐 소스제외 | 10kcal |
| 스크램블에그 | 121kcal |
| 코카콜라 210ml | 104kcal |
| 토마토 스파게티 | 500kcal |
저녁식사 : 82kcal (5.87%)
오후간식을 너무 많이 먹어서 배부르당
| 양배추 | 14kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 | 29kcal |
| [오리온] 쫄깃쫄깃 젤리밥 | 39kcal |
운동 : 617kcal
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 런지 | 20kcal |
| 사이드런지 | 18kcal |
| 굿모닝 엑서사이즈 | 18kcal |
| 사이드밴드 | 32kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 힙업 브릿지 | 24kcal |
| 덩키킥 | 36kcal |
| 사이드밴드 | 56kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 사이드레그레이즈 | 16kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
0
62
