다이어트

백서임
입문2018.04.09 16:5495 조회0 좋아요

학생 다이어트 - 식단관리

오늘 다신 시작한 16살 여자 입문 다이어터 입니다. 제가 월수금에는 다섯 시에 학원을 가서 학원 가기 전에 요기를 하고, 9시가 넘어서 저녁을 먹고 화목에는 집에서 밥을 직접 해 먹고 주말에는 식단이 불규칙한 패턴인데요. 먹는 식단이 불규칙하다 보니 음식 칼로리를 계산해서 먹기가 쉽지 않습니다. 이런 경우에는 식단 관리를 어떻게 해야 할까요?

백서임
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다신지킴이
04.09 17:08
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
성장과정에서 불규칙 식습관은 영양상태 많이 좋을수가 없습니다.
우선 식습관을 바꾸지 않으면 질병이 발생될수 있으며, 가공식품, 정제탄수화물은 줄이시는게 좋습니다.
최대한 과일을 많이 섭취해주세요~
다신앱 기술적인 부분 이외에 고민이나 질문은 고민&질문 게시판을 통해서 다신 회원님들과 소통을 이루어 해결을 권장해드립니다.
감사합니다.^^
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