- 이젠하비극복
- 정석2018.04.10 01:4049 조회2 좋아요
4월 9일 (8일차)
일요일 어제 일기를 못썼다
어제는 운동 하나도 못하고 집오자마자 쓰러져 잤다
일요일 식단
점심: 밥 육개장 콩나물 김치
간식: 아몬드
저녁: 라면 김치
운동은 안함 ㅋㅋㅋㅋ
그 결과 오늘 아침 몸무게가 57.8 -.-
이번 달에 55키로대로 감량 꼭 해야한다 ㅠㅠ!!
월요일 식단ㅋㅋㅋ
식빵 두개 쑥개떡 한개 계란 한개
일반식
쥬스(카카오닙스 카무카무 아로니아 아몬드가루 블루베리 무설탕요거트 플락토올리고당 우유 마가루 아보카도 구기자가루)
운동
만보걷기
30일 도전 버피/플랭크/푸시업
발차기 300회 (양쪽 총 600회)
어제는 운동 하나도 못하고 집오자마자 쓰러져 잤다
일요일 식단
점심: 밥 육개장 콩나물 김치
간식: 아몬드
저녁: 라면 김치
운동은 안함 ㅋㅋㅋㅋ
그 결과 오늘 아침 몸무게가 57.8 -.-
이번 달에 55키로대로 감량 꼭 해야한다 ㅠㅠ!!
월요일 식단ㅋㅋㅋ
식빵 두개 쑥개떡 한개 계란 한개
일반식
쥬스(카카오닙스 카무카무 아로니아 아몬드가루 블루베리 무설탕요거트 플락토올리고당 우유 마가루 아보카도 구기자가루)
운동
만보걷기
30일 도전 버피/플랭크/푸시업
발차기 300회 (양쪽 총 600회)
0
71
