- 이젠하비극복
- 정석2018.04.13 01:1774 조회1 좋아요
4월 12일 (11일차) 변화가 보인다
몸무게: 57.0 이었던것 같은데 기억이 가물가물
하루하루 빠지고 있어서 신기하고 좋다!!
다음주 월요일 56.9로 진입 가능할 것 같다
일주일만에 본 분들이 살빠진걸 알아봐주셔서 놀랐다
1키로 좀 넘게 빠진건데 4-5키로 빠진것 같다고 하셔서
신기신기
운동이 효과가 있나보다!! 더 분발하자
식단
일반식/고등어/상추/양파/쑥/멸치/김
미백주스
콩가루우유/황태껍질튀김(콜라겐 대용으로 섭취중)
그 외에 군것질(과자/젤리 ㅋㅋㅋ)
운동
발차기 250회 (양쪽 500회)
팔 운동 (노래 두곡 틀어놓고 마구 흔들기ㅋㅋㅋ매우힘듬)
30일도전 3가지: 버피/플랭크/팔운동
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