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  • 호이쨔!
  • 초보2018.04.13 23:2041 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 333kcal, 운동 1206kcal)

  • 음식
  • 운동

333/ 1306

1206/ 218

성공
(1961)

아침식사 : 97kcal (29.13%)
상추 3kcal
양상추 7kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 6kcal
사과 50kcal
닭가슴살 31kcal

점심식사 : 115kcal (34.53%)
오이무침 17kcal
김치만두 85kcal
깍뚜기 13kcal

오후 간식 : 19kcal (5.71%)
귀리 19kcal

저녁식사 : 102kcal (30.63%)
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 49kcal
사과 32kcal
단호박찜 21kcal

운동 : 1,206kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 14kcal
스쿼트 13kcal
힙업 브릿지 8kcal
보통 걷기 69kcal
보통 걷기 73kcal
레그레이즈 14kcal
슬로우버피 90kcal
힙업 브릿지 8kcal
하늘자전거 6kcal
플랭크 13kcal
플랭크 23kcal
레그레이즈 18kcal
하늘자전거 6kcal
런지 5kcal
스쿼트 44kcal
슬로우버피 300kcal
힙업 브릿지 12kcal
레그레이즈 23kcal
플랭크 23kcal
런지 2kcal
스쿼트 44kcal
슬로우버피 300kcal
힙업 브릿지 12kcal
레그레이즈 23kcal
하늘자전거 6kcal
플랭크 23kcal
힙업 브릿지 8kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 14kcal

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