다이어트

Q.궁금한게 있습니다.

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

항상 체중을 오후6시에 확인하고 있는데요. 아침에 한번 측정하니 오후에 측정 했을때와 체지방량과 근육량이 너무 다르던데요... 뭐가 맞는건지... 아니면 언제 측정 하면 가장 이상 적 인지 알려주세요!

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힘없는근육맨
04.14 09:22
체지방과 근육량의 측정은 정확한것이 아미구요. 거의 추정치입니다. 상황에 따라 달라져요. 비싼 인바디 기계도 그런데 가정용 스마트체중계는 더 그렇겠지요? 집에 인바디기계가 있으시면 ㅎㅎ

체중은 어떤 때가 정확하다고 말씀드리긴 조금 그렇고 다이어트에서 수치와 지표는 방향성이기 때문에 일정한 시간을 기준으로 하고 가시는게 좋을것 같아요.
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