다이어트

Q.식단좀봐주세요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침 귀리우유 + 단백한끼
점심 일반식
저녁 귀리우유 + 단백한끼

이렇게 먹으려고 하는데 이렇게 해도 괜찮을까요????

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

졍이홧팅
04.15 22:55
그렇게해도괜찮지만 그러면쉽게물리지않을까요? 단백질중에서도 필수아미노산은 몸에서만들어지지않아 음식으로섭취해야하세요 좀더 다양한 음식으로 드시는것을추천드려요 예를 들어 닭안심,닭가슴살,달걀,두부,콩 등을 저녁이나 아침에추가해서드시면좋으실것같아요 또한 식이섬유도 중요하니까 채소나야채를 곁들어드시는것을추천드리고 간식으로는 불포화지방인 견과류나 식이섬유많은 과일들 섭취해주시면더좋을것같아요😊
답글쓰기