- 별명입니당
- 정석2018.04.15 22:1488 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1415kcal, 운동 500kcal)
주말엔 역시 조절이 쉽지 않음... 아침겸 점심을 과하게 먹어 저녁은 최대한 절제 하고 싶었으나... 남편과 또 맥주를... 맥주의 유혹은 쉽지 않다
- 음식
- 운동
1415/ 1143
500/ 190
성공
(39)
점심식사 : 1,006kcal (71.10%)
| 돼지불고기 | 464kcal |
| 비빔밥 | 293kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 249kcal |
오후 간식 : 92kcal (6.50%)
| 맥주 | 92kcal |
저녁식사 : 317kcal (22.40%)
| 맥주 | 185kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 다시마쌈 | 37kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 45kcal |
| [테일러] 말린 통크랜베리 | 16kcal |
운동 : 500kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 480kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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