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  • 호이쨔!
  • 초보2018.04.16 08:22102 조회0 좋아요
Q.허벅지 알 그리고 근육통
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트랑 슬로우버피 양을 늘리면서 근육통이랑 허벅지 알이 커졌는데 스트레칭을 많이하면서하는게 좋을까요? 아니면 쉬어주는게 좋을까요ㅠㅠ허벅지는 진짜 무릎근처부터 허벅지뒷쪽 옆할것없이 알이 박힐수있는곳은 다 베긴것같네요ㅠㅠ

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지존
  • 뱄쌀89
  • 04.16 09:31
  • 운동하는 것만큼 후에 근육 풀어 줘야해요! 운동후에 스트레칭 꼭 하시거나 폼룰러 같은거 병행해보세요...!!!
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