다이어트

Q.살이 안빠져요

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다이어트 시작한지 한달쯤 됬구요 초반에는 유산소만 했을때는 2~3키로씩 훅훅 빠지더니 근력하고 다시 원상복귀 된 후에 아예 몸무게는 빠지지 않고 있어요ㅠㅠㅠ왜이런거죠ㅠㅠ

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손사또
04.16 15:19
제가 보기엔 근력이 증가되어 근육량이 올라가서 몸무게는 빠지지 않는 것 같아요:) 다이어트 시작한지 한 달 밖에 안되었는데 유산소로만 2~3키로 빠지는 건 근력을 키우지 않으면 또 금방 찌실 거예요. 지금처럼 근력운동과 유산소운동을 병행하고 식단 유지하시면 분명 조금씩 더 빠지던지 혹은 몸매가 예뻐지실 거예요!
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