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  • 콩차하나
  • 초보2018.04.16 22:1632 조회0 좋아요
4일차
아침 현미밥 일반반찬 삶은계란1개
점심 삶은계란 2개
저녁 닭가슴살스테이크 방울토마토 플레인요거트 바나나
운동후간식 단백질쉐이크 바나나

운동 스피닝50분

자존감을 높이기 위해!! 힘내서 아자아자!!

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04월 16일 (음식 1286kcal, 운동 1276kcal)
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