제가 다이어트를 할때마다 느낀점이
다이어트에 도움을 주는 식단을 보면 칼로리고 낮지만은 않다는 거예요
견과류도 통밀도 생선 고기고
정말 야채종류외엔 칼로리가 높아서 칼로리기주에 맞추는것이 맞는것인가 라는 의문을 가졌조
그러나 실패라는글자가 보기싫어 덜먹고 더움직이고
그래서 어느순간 실패글자를 무서워하지 말고 건강한걸 먹자
식습관을 바꾸는게 목표이다 였는데
어제 딱 몸신에서 그걸 하더라구요
좋은칼로리를 많이 먹으면 살이 빠진다
하루에 5000칼로리를 21일간 먹으며 실험을 했는데
체중이 2키로도 안되는만큼 늘고
허리는 3센티가 줄었다는거예요
물론 우리가 5000칼로리만큼 먹진않지만
그방법과 이유를 제가 다 설명하긴 어렵고
건강한몸 식습관개선등 저와 같은 생각을 하는분이면 꼭 다시보기를 해보세요