다이어트

Q.처음 운동 후 몸이 아플때

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

정체기인가 싶어서 새로운 운동을 시작했는데 정말 온 몸이 다 아픕니다.ㅎㅎ 몸에 힘도 잘 안들어가고 악으로 버티기도 좀 한계가 느껴집니다. 이럴 때 자세가 좀 무너지거나 중간중간 쉬더라도 운동 계속 해야하나요 아니면 난이도를 낮춰서 해야하나요?

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돌아온꿀걸
04.18 13:54
전 중간중간 쉬더라도 계속했어요.. 하다보면 안아파지다라고요.. 저만 그런가.. 하하. 근육통은 운동으로 풀어야 한다고 생각하는 1인이라 ㅠㅠㅠ
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채택된 답변

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돌아온꿀걸
04.18 14:13
카더라 처음이라 심하실텐데 하다보면 근육통이 없어지면 이상하더라구요... ㅠㅠ 근육통이 어느정도 인지는 모르겠으나.. 부상이 아니고선 아프다고 무조건 쉬어버리면 굉장히 오래쉬셔야 할듯.. 하루에 없어지는게 아니라.. ㅎㅎ
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