다이어트

Q.저칼로리 음식으로 과식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘 527칼로리를 먹었는데
점심저녁 모두 실곤약으로 국수 해먹어서 둘다 100~200대 나왔어요
근데 실곤약 200그램을 두봉지 먹어서 평소보다 배부른데요 ㅜ.ㅜ
다이어트중에 저칼로리 음식이라도 많이 먹으면 안되겠죠??(하루 정해진 칼로리내에 먹는든 가정하에)

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다다맘^3^
04.18 22:12
저칼로리로 왜 과식하면 안될까? 이유는 하나래요.. 먹어도 상관은 없느나 위가 늘어나서 다른 음식을 먹을 때 늘어난 위에 맞춰서 음식을 섭취해야하기 때문에 포만감 느끼기 위해 필요한 섭취량이 늘어난데요... 그래도 저는 가끔 샐러드 같은건 좀 많이 먹긴해요 ^_^ 가끔 한번씩 드셔주시고 건강한 음식으로 오래오래 씹어 드세욘^_^
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