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  • 6월26일
  • 초보2018.04.18 21:0094 조회1 좋아요
Q.식단을 고쳐도 살 안찔까요 ㅠㅠ ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 27일째에요. 지금까지 식단을
고구마, 채소, 닭가슴살, 삶은달걀, 바나나, 사과, 토마토, 두부 같은 음식들로 짜서 하루에 500칼로리 정도를 먹었는데 이대로 가면 오히려 나중에 요요 올거 같아서 .. 하루에 적어도 900-1000칼로리로 늘리려고 합니다 ! 물론 음식은 여전히 저런 음식들로!
늘려도 .. 지금까지 뺀 살은 다시 안찌겠죠 ...?

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  • 6월26일
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.18 21:08
  • 먹는 양이 늘어나니 당분간은 체중 붙어요.
    체중계 잠시 치우고 맘 고쳐먹으신 그대로 밀어부치세요.
    더 드신만큼 운동 더 잘 되실꺼예요.
    이거 먹으면 살찌니까 안먹어 혹은 찔끔만 먹을래 가 아니라
    이걸 고루고루 건강하게 잘 먹었으니 힘내서 얼만큼 운동을 더 해야겠다는 마음으로 하세요.
    드셨던 음식들은 다 클린하고 좋은데 양이 엄청 적었던거 같네요.
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다신
  • 아이궁
  • 04.18 21:03
  • 저도 1일1식하다가 2식으로 바꿨는데 여전히 잘빠집니다 체리님의 대사상태에 따라 다르겠죠?
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