- 6월26일
- 초보2018.04.18 21:0094 조회1 좋아요
Q.식단을 고쳐도 살 안찔까요 ㅠㅠ ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 27일째에요. 지금까지 식단을
고구마, 채소, 닭가슴살, 삶은달걀, 바나나, 사과, 토마토, 두부 같은 음식들로 짜서 하루에 500칼로리 정도를 먹었는데 이대로 가면 오히려 나중에 요요 올거 같아서 .. 하루에 적어도 900-1000칼로리로 늘리려고 합니다 ! 물론 음식은 여전히 저런 음식들로!
늘려도 .. 지금까지 뺀 살은 다시 안찌겠죠 ...?
고구마, 채소, 닭가슴살, 삶은달걀, 바나나, 사과, 토마토, 두부 같은 음식들로 짜서 하루에 500칼로리 정도를 먹었는데 이대로 가면 오히려 나중에 요요 올거 같아서 .. 하루에 적어도 900-1000칼로리로 늘리려고 합니다 ! 물론 음식은 여전히 저런 음식들로!
늘려도 .. 지금까지 뺀 살은 다시 안찌겠죠 ...?
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