view-top
  • 47kg목표!
  • 정석2016.01.25 11:55880 조회2 좋아요
학생다이어트!!
165cm 59kg에서 현재 53kg~54kg 키는 169cm
유지 잘하고있어요!!
다이어트 할때는 아침에는 간단하게 두유 점심에는 급식 반정도 먹었구요 저녁은 안먹거나 과일정도먹었구요 다이어트기간은 5개월정도 걸린것같네요 일주일에 4번정도는 유산소운동과 근력운동 틈틈히해주었어요

프사/닉네임 영역
  • 47kg목표!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
헬의 다이어트!!-6kg 했으요!!!
60 7154 지니의그녀

썸네일

+2
1월25일 1월22일인바디
1 558 콩녀사

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 47kg목표!
  • 01.25 17:28
  • 다다이어터터 45면..너무 마르지않을까요??..너무 무리하지마세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 47kg목표!
  • 01.25 13:00
  • 지금도 잘유지하고있어요! 가끔 폭식하면 다음날 먹는양을 반정도 줄인다거나 운동을 해준다거나 하면서 유지는 잘되고있는거같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 기본원칙
  • 01.25 12:59
  • 계속 유지하시고 계셔요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 47kg목표!
  • 01.25 12:05
  • 제가 원래 운동을했었어서요! 주로 달리기를 했구요 농구나 축구처럼 즐길수있는 운동도했어요 그 유튜브에 칼로리태우기 라고 치시면 나오는영상 한번할때 3번정도 연속해서했구요 150kcal태우기 영상도 여러번했어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동