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  • 으나뿡스
  • 초보2018.04.19 12:0891 조회0 좋아요
Q.살이빠지고있는건지ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금두달째인데요.홈트레이닝꾸준히하고 식단조절도하고있는데..한달에1키로정도빠지고있어요ㅜ
너무천천히빠지는거같은데..이렇게1년이나해야..목표치에도달하는걸까요?ㅜ후기에보면..다들빨리빨리 몸만드시던데..혹시저같은분들계세요?

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댓글 (4)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.19 12:58
  • 1년동안 찐 살인가요?
    찌울때는 몇년씩 엉망으로 먹고 찌우고 뺄때는 3개월만에, 6개월만에....
    마음을 좀 넓게 가져봐요^_^ 화이팅!
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다신
  • 아이궁
  • 04.19 12:44
  • 몸무게가 올라가는 날이 많으신것 같은데 이유가 있으실까요?
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 04.19 12:35
  • 2월부터 지금까지 몸무게 그레프예요
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 04.19 12:31
  • 저도 그렇게 몸 만들고 있는데요 나룸대로 장단점이 있답니다.

    빨리 빼는 분은 보통 절식과 운동으로 체지방도 빠지지만 근육도 같이 빠져요. 그러면 기초대사량이 낮아져서 나중에 근력운동으로 근육량을 늘려줘야 하는데 안늘리면 나중에 관리하기 많이 힘들죠.조금만 더 먹으면 곧바로 살이 찌니까요.부작용이 올 수도 있구요. 물론 고도비만이나 비만은 살이 잘 빠지긴 한답니다. 또 하늘로부터 축복을 받은 신체를 가진분이 있을지도 모르죠.ㅎㅎ

    천천히 몸 만들면서 빼면 빼는건 느리고 힘들지만 부작용이 별로 없고 나중에 관리하기 편해요. 절식하시는데 저렇게 빠진다면 조금 더 드시면서 운동하셔요. 평생의 식습관을 만들어가는 거니까 괜찮아요.
    저는 10개월에 7kg뺐는데 체지방만 6kg빠진거 같아요. 장점은 먹는거 탄산빼고 가리는거 없이 다 먹는다는거.. 탄산은 의식적으로 식단에서 배제하고 있답니다. 칼로리나 양도 많이 신경안써요.먹고 운동하면 빠지는데 신경쓸 이유가 없지요.
    힘내셔요.화이팅!!!
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