view-top
1차컷팅끝남
지존
2018.04.19 18:48
87 조회
1 좋아요
66
공유하기
북마크
좋아요
신고
0419 영양/운동일지
입맛없어서 뒤질 것 같음. 꾸역꾸역 저녁식사중.
총 섭취칼로리 - 1,158kcal
탄 121.7 단 69.5 지 47.4
총 운동칼로리 - 164kcal
🔴 반성 - 컨디션 조절 실패, 유산소만 간신히 40분 타고옴
어제에 이어 오늘도 기초대사량조차 못먹음
칼로리 못채울거 같아서 일부러 이상한 두유도 하나 사먹었는데 이모양 이꼴ㅋㅋㅋ
운동량도 못뽑아내고 식사도 억지로 밀어넣는 수준이니 총체적난국
🔵 칭찬 - 할게없음
프사/닉네임 영역
1차컷팅끝남
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 저녁 뭐먹을까요
· 배고프다.....
· 단백질파티
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
오늘부터 시작!
1
57
Be11
04월 19일 (음식 620kcal, 운동 42kcal)
0
45
다신살찌지말자33
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
민이바이올렛
04.19 22:39
대단하세용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동