다이어트

Q.운동후 식사질문이요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침에 공복스피닝하고있어요
운동끝나고 씻고 아기케어하면 열두시쯤되서
그때 첫식사하거든요 (야채랑 단백질로먹고있어요)
이렇게하다보니 아침을계속거르게되는데
바나나한개라도 먹고 운동하는게 나은건가요?ㅜㅜ
그리고 운동후 바로식사해도 괜찮은거에요?
답변부탁드려요^^

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

1차컷팅끝남
04.20 08:24
운동후가 제일 잘먹어야 하는 시간이에요 (근손실방지)
특히나 스피닝만 하고 계시면 유산소성이라 근육 같이 빠져서 나중에 요요 오기 좋으니
운동 후 잘 챙겨드시고, 공복운동은 득도 실도 있습니다~
그대로 진행해보시다가 장기화 했을때 하루 일상 생활에 몸이 너무 지치고 기운이 없다 싶으면 바나나 하나 정도는 먹고하세요
답글쓰기

채택된 답변