다이어트4개월차고 68에서시작해서 지금56이에요
식단조절하면서 세끼챙겨먹고
스피닝이랑 홈트로운동해서 나름건강하게 다이어트하고있는데
몇일전부터 무릎이너무아프네요ㅜㅜ

스피닝탄지 4개월째고 초반에 자세잘못해서
무릎아프긴했는데 그이후에는 자세잘잡고해서
아픈적없었는데 요몇일 왼쪽무릎이 쭉펴면너무아파요

스피닝때문일까요? 아님 잘못된자세로 하체운동해서그런걸까요..스쿼트런지 틈틈히하고
마일리하체운동도 매일은아니라도 꾸준히해요
자세는 배운적없어서 잘하고있는지는모르겠어요

무릎아파서 스쿼트는 엄두도못내겠는데
통증없애는 운동있나요?
좀지나면 나아지는지 병원을가야하는지ㅜㅜ
당분간 스피닝은 쉬어야겠죠??ㅜㅜ