ㅈ 52kg에서 46kg까지 다이어트를 하고 요요가 와서 유지중인데요... 원래 제 목표는 42kg입니다ㅠㅠ
맛있는게 너무 먹고싶어요ㅠㅠㅠㅠ
근데 또 다이어트 하면서 변비가 심해져서 고민이었는데 핏콩은 저에게 딱맞는 다이어트 보조제인것 같아요..!
그리고 핏콩만이 아니라 레시피북이 제일 탐나요.
맛있게 다이어트하는게 제 희망사항이거든요..!
다양한 요리 레시피에 재료만 바꿔서 맛있는 음식도 먹고 다이어트도 해왔는데 진짜 다이어트용 레시피북이라니 너무 좋을 것 같아요~!❤️
하루에 한끼는 꼭 레시피를 활용한 음식을 만들어서 사진올리도록 할게요~!!
열심히 체험단활동 할 자신있습니다~

아침 : 사과반개 + 견과류
점심 : 핏콩 레시피를 활용한 음식
저녁 : 양배추찜 + 닭가슴살 or 샐러드

4월간은 간식 일체 안먹으려고 합니다! 삼시세끼 정해진 시간 (아침-9시 점심-13시 저녁-17시) 에 조금씩 먹을거구요!

운동은 근육운동 위주로 하려구요!
월, 목은 쉬는 날이구요
나머지 날에는 플랭크 1분씩 5세트 / 런지 20개씩 5세트 / 브릿지 50개씩 10세트 하려고 합니다.
원래 빨리 걷기 했는데 너무 무리했는지 발이 성할 날이 없더라구요ㅠㅠ 그래서 걷는건 한정거장 전에 내려서 집까지 걸어가는 정도로 하려합니다!
자기전 L자다리 30분은 필수고 잠들기 전/후에 가벼운 스트레칭도 해줄거예요!


매일 몸무게 인증, 요리 인증 할게요!
뽑아주세요오~~