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Q.스트레칭

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

여태까진 안해서 자기전마다 할까하는데 매일 스트레칭 하는게 다리 라인이나 몸 라인 만들기에 좋겠죠?
전신 스트레칭을 하는게 좋을까요 아님 하체 스트레칭으로 하체만 집중하는게 좋을까요??

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댓글리스트

1차컷팅끝남
04.21 13:10
하체 중심의 전신스트레칭이요
다리 부종 및 하체비만은 다리까지 혈액이 잘 안돌아서 그런 경우가 많아요
다리만 풀어서 될게 아니고 전신 들어가는데 하체 중심으로 하세요
힘들게 말고 가볍게
자기 직전 과한 스트레칭은 숙면에 방해됩니다
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채택된 답변

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1차컷팅끝남
04.21 13:47
여배우 이수경입니다
폼롤러없이 커다란 랩으로 하고 계시죠?
배우나 아이돌 들이 일반인보다 근력운동 더 빡세게 하는데도
평소에는 다리 알없이 매끈한 이유예요ㅎㅎ
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